Překlad článku: Od zdraví ústní dutiny, střev až po játra: Proč byste měli vyzkoušet pryskyřici mastichu Mastic Gum?
Klíčová slova: výhody mastichy, mastichová pryskyřice, masticha pro střeva, masticha pro h.pylori, masticha pro játra, masticha pro zdraví ústní dutiny, mastichová pryskyřice pro zdraví ústní dutiny, řecká pryskyřice, střeva, játra
Autor: Team Luke
Co je to masticha?
Jedná se o pryskyřici ze stromu Masticha neboli Pistacia lentiscus, který se vyskytuje ve Středomoří. Pro své léčivé vlastnosti byla hojně využívána v různých civilizacích.
Sílu této úžasné pryskyřice úspěšně využíváme pro naše klienty již 13 let.
Jak vypadá masticha?
Dostanete je v malých krystalech nebo dokonce ve formě doplňku stravy. Pro formu doplňku se rozhodněte pouze pod vedením odborníka nebo pokud vám ji doporučí lékař. V opačném případě můžete zvolit malé krystaly.
Masticha je účinná v případech:
- H. pylori
- Vyčerpání slizniční výstelky ve střevech, zejména když mají lidé peptický vřed nebo žaludeční vředy
- Osoby se špatným trávením
- Pro ty, kteří si mohli vychutnat spoustu potravin, ale po nějaké době zjistili, že už je netolerují a potýkají se s překyselením, nadýmáním, nepříjemnými pocity a příznaky podobnými IBS.
Věděli jste, že každý z těchto případů má jednu společnou vlastnost? Ti, kteří jím procházejí, ztrácejí celistvost slizniční výstelky ve střevech. A právě zde může mastichová pryskyřice sehrát mocnou roli.
Masticha na Helicobacter pylori
Co je helicobacter pylori?
Helicobacter pylori (H. pylori) je druh bakterie, která napadá žaludek. Je častou příčinou peptických vředů neboli žaludečních vředů, a pokud se neléčí, může vést k různým gastrointestinálním problémům.
Může se to stát, když máte málo žaludeční kyseliny nebo máte bakterie, které vytvářejí málo žaludeční kyseliny v nadbytku. Mezi její příznaky může patřit bolest břicha, nadýmání, nevolnost, ztráta chuti k jídlu, časté říhání a nevysvětlitelný úbytek hmotnosti.
Když máte nízkou hladinu žaludeční kyseliny, nemůžete rozkládat bílkoviny na aminokyseliny nebo vstřebávat živiny z jídla, které sníte. Bakterie H. pylori je dnes také považována za karcinogen a může zvyšovat riziko vzniku některých druhů rakoviny v těle.
Proto v okamžiku, kdy je u vás zjištěna infekce H. pylori, musíte navštívit lékaře, který vám následně nasadí 7, 14 nebo 21denní kúru antibiotik. Ta užívejte svědomitě, protože je pro vás lepší být bez bakterie než s ní.
Současně s antibiotiky můžete používat i mastichu. Má antibakteriální vlastnosti, které mohou být proti H. pylori účinné. Bude vám předepsána ve formě doplňku stravy, zejména pokud užíváte antibiotika. Pokud však ne, můžete ji mít ve formě krystalů a žvýkat ji.
Nezapomeňte, že masticha nemůže a neměla by nahradit vaši současnou medikaci nebo léčbu H. pylori. Než ji zařadíte do svého léčebného plánu, informujte o tom svého lékaře.
Po ukončení antibiotické léčby doporučuji pokračovat v užívání mastichy po dobu nejméně jednoho měsíce. Protože v některých případech se u lidí, kteří mohli užívat příliš mnoho antibiotik, objevuje rezistence vůči antibiotikům. A myslí si, že antibiotika bakterie H.pylori zabila, i když tomu tak není.
Dávejte si pozor na příznaky. Nechte si udělat test stolice nebo dechový test, abyste zjistili, zda máte H. pylori.
Masticha k posílení sliznice
Důvodem, proč žvýkám mastichu a proč ji doporučuji, jsou její blahodárné účinky na trávení a to, že může pomoci posílit a vybudovat slizniční výstelku ve střevech.
Co ničí vaši slizniční výstelku?
Nadměrné množství žaludeční kyseliny. Jak se nám dostává příliš mnoho žaludeční kyseliny?
Některé, kromě mnoha jiných příčin, mohou být následující:
- přejídání
- neustálé svačení/mlsání
- přejídání se zpracovanými a nezdravými potravinami
- špatný a sedavý životní styl
- vedlejší účinky některých léků
Jak užívat mastichu
Dostanete je v malých žlutých krystalech. Můžete si vzít 2 tyto slzy. Žvýkejte je, dokud se nespojí a nevytvoří žvýkačku. Žvýkejte je asi 20 až 30 minut a pak je vyplivněte. Nepolykejte je. Tento postup můžete provádět jednou až dvakrát denně.
Pokud cestujete do Řecka a na Kypr, najdete mastichu v jejich zmrzlinách, jogurtech a dalších potravinách, protože má úžasné účinky na trávení. Stejně jako my v Indii žvýkáme ajwain (semínka karamelu), jeera (semínka kmínu) a saunf (semínka fenyklu), oni tak činí s mastichovou pryskyřicí.
Masticha pro zdraví ústní dutiny
Masticha je vysoce antibakteriální a antimikrobiální. Může vám také pomoci s nadměrným usazováním plaku v ústech, zubním kazem, zápachem z úst, zárodky, problémy s dásněmi atd. Nenahrazuje léky ani zubní ošetření. Může však pomoci vybudovat váš ústní mikrobiom.
Používá se ve formě žvýkaček a může stimulovat tvorbu slin, což je prospěšné pro ústní hygienu.
Upozornění: Pokud jste si právě nechali zaplombovat dutinu nebo jste podstoupili stomatologický zákrok, nežvýkejte mastichovou žvýkačku.
Masticha na zažívací potíže
Pokud se potýkáte s refluxem, pomůže vám žvýkání mastichové pryskyřice. Možná váš problém nevyřeší, ale může ho mírně zmírnit. Je skvělá pro ty, kteří mají zažívací potíže, a může zmírnit příznaky, jako je pálení žáhy, bolest žaludku a nadýmání. Může také zafungovat u těch, kteří se potýkají s potravinovou intolerancí v důsledku ztráty integrity slizniční výstelky.
Masticha pro vaše játra
Je skvělá pro vaše játra, protože je považována za hepatoprotektivní. Nenahrazuje vaše léky, ale pokud se někdy zvýší hladina SGOT nebo SGPT, jaterních enzymů, žvýkání mastichy je může také snížit. Přitom nezapomeňte řešit hlavní příčinu toho, co způsobuje zvýšení těchto hladin.
Pokud pijete alkohol a máte rozházené jaterní enzymy, masticha vám nepomůže. S tím vám pomůže zastavení nebo minimalizace konzumace alkoholu. Ale mluvím o pacientech se žloutenkou dengue, o pacientech, kteří prodělali spoustu steroidů a těžkých léků, což zase vytváří vyšší jaterní enzymy.
Masticha na záněty
Masticha obsahuje antioxidanty, které pomáhají neutralizovat volné radikály, čímž potenciálně snižují oxidační stres a snižují riziko chronických onemocnění. Má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit zánět u různých onemocnění, včetně artritidy a zánětlivých střevních onemocnění.
Běžné žvýkačky vs. masticha
Na rozdíl od komerčních žvýkaček se skrytými cukry, barvivy a umělými přísadami je masticha přírodní a bez příchutě. Ano, některé značky po celém světě nyní vyrábějí mastichové žvýkačky v dražé, které se dají žvýkat, a přidávají se do nich máta a další příchutě, ale já mám rád jednoduchost.
Závěrečné slovo
Ačkoli mastichová pryskyřice nabízí řadu zdravotních výhod, je nutné se před jejím zařazením do běžného užívání poradit s lékařem, zejména pokud máte zdravotní potíže nebo užíváte jiné léky. Ačkoli je masticha obecně bezpečná, může ve vzácných případech vyvolat nežádoucí účinky, jako jsou bolesti hlavy, žaludeční nevolnost, závratě nebo alergie. Mastichu nepoužívejte, pokud jste těhotná nebo kojíte.
Umírněnost je klíčová. Nepřehánějte to. Chcete-li minimalizovat vedlejší účinky, začněte s malým množstvím pod odborným vedením. Pořiďte si mastichou od značky, které důvěřujete.
Poznejte dary, které nám příroda dává, a používejte je správným způsobem.
Zdroj: https://lukecoutinho.com/blog/nutrition-en/benefits-mastic-gum-gut-liver/