Překlad článku o přínosech mastichy z amerického webu. Více o tomto webu a jeho zásadách naleznete zde (odkaz je v anglickém jazyce).
Autor článku: Cathy Wong je odbornice na výživu a wellness. Její práce se pravidelně objevuje v médiích, jako je First For Women, Woman’s World a Natural Health.“
Článek lékařsky přezkoumán: Lana Butner, ND, LAc, přírodovědně certifikovaná lékařka a licencovaná akupunkturistka v New Yorku.
Datum vzniku článku: 19. ledna 2021
Tato přírodní pryskyřice se používá při žaludečních a ústních problémech.
https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-mastic-gum-89480
Masticha je pryskyřice získaná z mastichového stromu (Pistacia lentiscus), která je získávaná již z dob starověkého Řecka. Tradičně se používá jako žvýkačka pro osvěžení dechu a podporu trávení.
Ve Spojených státech se masticha běžně prodává jako doplněk stravy ve formě kapslí nebo tablet. Můžete také koupit surové mastichové krystaly nebo mastichový olej.
Během sklizně, která probíhá od července do října, se do kůry stromů dělají řezy, aby se drahá pryskyřice získala. Protože extrahovaná míza má tvar podobný slze, označuje se i jako „slzy Chiou“. Na řeckém ostrově Chios se tradičně pěstuje Pistacia lentiscus a masticha je i dnes hlavní tržní plodinou.
Masticha je také známá jako:
Kromě „slz Chiou“ se mastichová pryskyřice (mastic gum) také nazývá:
Benefity mastichy
Praktici alternativní medicíny dlouho propagovali mastichovou pryskyřici jako přírodní prostředek na zažívací potíže, kyselý reflux, peptické vředy, zánětlivé onemocnění střev (IBD), respirační problémy, onemocnění dásní a různé bakteriální nebo plísňové infekce. Aromatické oleje v mastiše – jejíž chuť lze nejlépe popsat jako směs borovice a eukalyptu – mohou také pomoci v boji proti zápachu z úst.
Masticha obsahuje řadu sloučenin, o nichž se předpokládá, že mají blahodárné účinky, jednou z nich je linalool, který podle odborníků alternativní medicíny dokáže léčit stres, záněty, bolesti svalů a nespavost. (Linalool se také nachází v pomerančových, růžových a jasmínových olejích.)
Některá z těchto zdravotních tvrzení jsou podpořena výzkumem lépe než jiná. Zde je několik studií, které naznačují potenciální výhody mastichové pryskyřice.
Dyspepsie
Masticha může pomoci léčit dyspepsii (zažívací potíže), naznačuje studie z roku 2010 publikovaná v časopise Journal of Ethnopharmacology. V této studii 148 lidí s funkční dyspepsií užívalo třikrát denně perorální dávku buď 350 miligramů (mg) mastichy, nebo 350 mg placeba.
Po třech týdnech léčby došlo k výraznému zlepšení symptomů u 77% lidí, kteří dostali mastichu ve srovnání se 40% ve skupině s placebem. Mezi zmírněné specifické symptomy patřila celková bolest žaludku, bolest žaludku při úzkosti, pálení žáhy a tupá bolest v horní části břicha.
Žaludeční vředy
Předběžné studie naznačují, že masticha působí proti Helicobacter pylori (H. pylori), těžko léčitelným bakteriím považovaným za hlavní příčinu žaludečních vředů.
Studie z roku 2010 publikovaná v Phytomedicine zkoumala účinnost mastichy ve srovnání s různými typy antibiotik běžně používaných k léčbě H. pylori. 52 účastníků studie se rozdělilo do čtyř skupin a podával se jim podán jeden ze čtyř léčebných režimů:
Skupina A: 350 mg mastichy třikrát denně po dobu 14 dnů
Skupina B: 1050 mg mastichy třikrát denně po dobu 14 dnů
Skupina C: 20 mg pantoprazolu dvakrát denně plus 350 mg mastichy třikrát denně po dobu 14 dnů
Skupina D: 20 mg pantoprazolu dvakrát denně plus 1 000 mg amoxicilinu dvakrát denně plus 500 mg klarithromycinu dvakrát denně po dobu 10 dnů
(Pantoprazol je inhibitor protonové pumpy, typ léku běžně předepisovaného osobám s žaludečními potížemi. Amoxicilin a klarithromycin jsou antibiotika.)
Pět týdnů po ukončení terapie dosáhli eradikace H. pylori čtyři ze 13 osob ve skupině A a pět z 13 osob ve skupině B. Toho naopak nikdo ve skupině C nedosáhl. Léčba skupiny D byla zdaleka nejúčinnější, přičemž 10 z 13 lidí dosáhlo úplné eradikace bakterií.
Ačkoli to ukazuje, že masticha není životaschopnou náhradou standardní léčby H. pylori, může potenciálně pomoci zvýšit účinnost léčby u osob s rezistencí na antibiotika. Je zapotřebí dalšího výzkumu.
Parodontitida
Masticha je již dlouho nabízí jako přírodní bojovník s kazy, který má silné antimikrobiální účinky při žvýkání nebo topické aplikaci.
Studie z roku 2017 v časopise Journal for Periodontology měla za cíl zjistit, zda byla masticha schopna zabíjet orální bakterie běžně spojené s parodontitidou (pokročilé onemocnění dásní). Pro tuto studii vyšetřovatelé vystavili osm orálních bakterií způsobujících onemocnění jednomu ze tří činidel: extraktu z mastichy, peroxidu vodíku a chlorhexidin diglukonátu (topický dezinfekční/antiseptický prostředek).
Extrakt z mastichy byl stejně účinný jako chlorhexidin diglukonát a mnohem lépe zabíjel orální patogeny než peroxid vodíku. Ještě působivější je, že mastichová pryskyřice byla méně škodlivá pro buňky a tkáně úst než kterékoli jiné činidlo.
Lze důvodně předpokládat, že inhibicí bakterií spojených s parodontitidou může masticha předcházet vzniku onemocnění dásní a dokonce i kazů. Přesto nepoužívejte mastichu jako náhradu správné ústní hygieny, včetně čištění zubů a používání zubní nitě.
Možné vedlejší účinky mastichy
Ačkoli se masticha obecně považuje za bezpečnou a dobře snášenou, není známo, v jakém okamžiku může být dávka nadměrná nebo jaké mohou být důsledky dlouhodobé léčby (pokud existují). Navzdory staletému používání byl proveden malý výzkum dlouhodobé bezpečnosti mastichy.
Masticha může u některých způsobit alergii. Strom mastichy patří do čeledi rostlin Pistacia, kam patří také pistáciový strom (Pistacia vera). Lidé alergičtí na pistáciové ořechy (nebo na její blízké kešu ořechy) mohou být také alergičtí na mastichu.
Některé alergické reakce budou mírné a projeví se pouze nosními příznaky, svěděním v ústech nebo oteklými rty. Jiné mohou být závažné a vyžadují léčbu. Ve vzácných případech se může objevit potenciálně život ohrožující reakce celého těla známá jako anafylaxe. Neléčená anafylaxe může vést k šoku, kómatu, respiračnímu nebo srdečnímu selhání a smrti.
Vyhledejte okamžitou lékařskou péči, pokud se u vás objeví vyrážka; kopřivka; dušnost; sípání; rychlý nebo nepravidelný srdeční tep; závratě nebo mdloby; nebo otok obličeje, hrdla nebo jazyka po použití mastichy.
Masticha nebyla testována na dětech, těhotných žen nebo kojících ženách. Promluvte si se svým lékařem, abyste plně porozuměli výhodám a rizikům.
Není známo, zda může masticha interagovat s jinými léky. Abyste se vyhnuli interakcím, informujte svého lékaře o všech lécích, doplňcích nebo bylinných přípravcích, které užíváte.
Masticha: výběr, příprava a použití
Surová masticha představuje riziko jednoduše proto, že neexistuje způsob, jak zjistit, zda je výrobek kontaminován nebo jaký typ zpracování mohl podstoupit (včetně odbarvování peroxidem vodíku).
Pokud se rozhodnete používat surovou mastichu, vybírejte výrobky, které byly certifikovány jako organické nebo přinejmenším mají označení „100% přírodní“ nebo „čisté“. Nakonec nepředpokládejte, že „přírodní“ znamená bezpečný. Pokud si nejste jisti ohledně doplňku nebo přísady, požádejte o radu svého lékaře nebo lékárníka.
Doplňky stravy nejsou ve Spojených státech přísně regulovány. Chcete -li zajistit bezpečnost a kvalitu, rozhodněte se pro značky, které prošly testováním nezávislým certifikačním orgánem, jako je U.S.Pharmacopeia (USP), ConsumerLab nebo NSF International.
Neexistují žádné zavedené pokyny pro vhodné použití samotné mastichy. Existuje však několik doporučení, která mohou pomoci:
- Surová pryskyřice: Celá, surová masticha se obvykle žvýká, aby osvěžila dech nebo pomohla zmírnit občasnou nevolnost nebo pálení žáhy. Při žvýkání jeho hořká chuť postupně změkne, protože pryskyřice se stane pružnější a změní se z průsvitné žluté na neprůhlednou bílou. Žvýkačka by měla být vyplivnuta, až s ní skončíte.
- Olej: Jednu nebo dvě kapky oleje z mastichy ve čtvrt šálku vody lze použít jako antiseptickou ústní vodu. Směs by se neměla polykat.
- Doplňky stravy: Obvykle se dodávají v 500mg tabletách nebo kapslích, užívaných jednou nebo dvakrát denně. Z důvodu bezpečnosti je nejlepší začít s nižšími dávkami a postupně zvyšovat, pokud je lék dobře snášen. Nikdy nepřekračujte dávku doporučenou výrobcem.
Poznámka k překladu:
- Arabská guma je doslovný překlad článku, ale v Čechách je pod pojmem arabská guma známá jiná pryskyřice. Viz wikipedie.
